Wybierasz się na wakacje? A wokół tyle kuszących smakołyków. Wszystkiego warto spróbować… ale nie warto, aby twoja figura pozostała tylko wakacyjnym wspomnieniem. Jak przetrwać urople, cieszyć się nowymi smakami i nie przytyć? Unikaj tych kilku małych błędów i z pewnością Ci si uda!

Wybierasz się na wakacje? A wokół tyle kuszących smakołyków. Wszystkiego warto spróbować… ale nie warto, aby twoja figura pozostała tylko wakacyjnym wspomnieniem. Jak przetrwać urople, cieszyć się nowymi smakami i nie przytyć? Unikaj tych kilku małych błędów i z pewnością Ci si uda!

Słodkie smaki wakacji.
Gofry, wata cukrowa, lody, regionalne desery…. I poczucie, że mimo diety warto ich skosztować bo przecież masz wakacje.  Problem w tym, że desery tego typu są robione na masową skalę. Zawierają dużo cukru i utwardzonych tłuszczy. Są niezdrowe, powodują otyłość, a częste jedzenie takich przekąsek może być rakotwórcze.   

Owoce, idealne na upały.
Jasne, owoce są zdrowe i zawireają mnóstwo witamin. Zawierają też bardzo dużo cukru. Sięgaj po nie do godziny 14/15, później twojemu organizmowi jest coraz ciężej je strawić.  

Restrykcyjne diety
Wiele z nas decyduje się na głodówki i restrykcyjne diety, aby lepiej wyglądać na wakacjach. Wiele z nich oferuje fantastyczne efekty. Niestety, znikają one, gdy tylko zaczniesz jeść normalnie. Nie wspominając już o tym, że są zwyczajnie niezdrowe.

Drinki z palemką
Wypijając kilka mohito na plaży, albo ciesząc się smakiem pysznej margity nad basenem, dosłownie rujnujesz swoją dietę. Alkohol sam w sobie ma puste kalorie, a co dopiero wymieszany z syropem cukrowym, słodkimi sokami czy gazowanymi napojami.

Jak przetrwać?
Pij dużo wody. Unikaj słodyczy. Zaczynaj dzień od owoców. Jeśli masz ochotę na alkohol wybieraj kieliszek wytrawnego wina. Korzystaj z pogody i dużo się ruszaj. To też zabawa!

Więcej o wakacjach ? Zobacz koniecznie:
Najlepsze miejsca na wakacje last minute.